Slip ud af angst og få livet tilbage

Få bugt med din angst - én gang for alle

Kursussprog: Dansk

Online kursus; start når du ønsker
Begrænsede pladser

Angst Masterclass.jpg

Er Angst Masterclass noget for dig?

Angst Masterclass er et nyskabende system til at slippe fri af angst. Det er et online kursus og program, der giver dig kontrollen og redskaberne til at få bugt med din angst.

  • Oplever du fra tid til anden nervøsitet, hjertebanken, trykken i brystet, ondt i maven, kvalme, svimmelhed, åndedrætsbesvær og/eller rysten?
  • Bliver du rastløs, ukoncentreretirritabel eller har du problemer med at sove?
  • Føler du at du mister kontrollen, bliver du bange for at besvime eller frygter du, at du er ved at blive sindssyg?
  • Undgår du særlige situationer og føler du dig til tider handlingslammet?
  • Ønsker du dig et liv uden angst?
angst-masterclass-online-kursus.jpg

Effektivt onlinekursus

Angst Masterclass er et effektivt kursus, der viser dig, hvordan du slipper af med angst.

Ved hjælp af en blanding af de bedste kognitive og adfærdsterapeutiske redskaber, samt de nyeste værktøjer indenfor angst behandling (bl.a. hypnose, visualisering, NLP og mindfulness), lærer du at forstå din angst og befri dig selv fra dens lammende greb.

Er det ved at være på tide at slippe af med din angst?

Så er onlinekurset Angst Masterclass noget for dig.

"Kurset giver dig en helt unik mulighed
for selv at tage fat i tøjlerne,
og få fjernet din angst"

Hvad får du i Angst Masterclass?

 

Dybdegående indsats

Angst Masterclass er dybdegående og angriber angsten fra MANGE forskellige vinkler, så der er hjælp at hente uanset hvem du er, og hvordan du oplever angst.

Enkelt og effektivt

Kurset er bygget op så det er enkelt, effektivt OG nemt at gå til. Du lærer alle redskaberne at kende, og arbejder løbende med din angst.

Målrettet hjælp

Kurset er specifikt målrettet følgende former for angst: Generaliseret angstpanikangstOCDsocialfobi og enkeltfobier

Bredt fokus og anvendelse 

Kurset kan også bruges til andre former for angst. Størstedelen af redskaberne, kan anvendes på et meget bredt udsnit af angsttyper.

handlingsplan-300x97-300x97-300w-97h.png

Konkret handlingsplan

Du får en konkret handlingsplan for hver type af angst, som du kan følge, for at bekæmpe din angst. Du får samtidigt en perlerække af gode teknikker og værktøjer, til at hjælpe dig til at mærke en stor forskel meget hurtigt. Du får en praktisk og funktionel indsigt i, hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv ud af angstens greb.

Spændende og effektivt

Vi tør godt love dig, at det bliver en spændende proces. Du lærer de mest effektive redskaber til at bekæmpe angst, i et enkelt og spændende format.

Du kan se frem til stærk forbedring af livet og en længe ventet bekæmpelse af din angst.

ALT MATERIALET FINDES BÅDE SOM TEKST OG OPTAGET SOM LYD.

Fire spændende kursusmoduler

- hjælper dig igennem processen, og nedbryder din angst

Kurset er bygget op om Masterclass' fire moduler, som indeholder følgende:

Modul 1: Viden- Opdag problemet og få det frem i lyset

Lær dig selv bedre at kende og få lavet en god grobund for en angst behandling

  • Du lærer at forstå din angst
  • Hvilke strategier, der er gode til fjerne angst, og hvordan du bruger dem
  • Du lærer at identificere de angst-udløsere som påvirker dig
  • Hvordan du motiverer dig selv til at gennemgå angst-arbejdet
  • Hvordan du lægger en effektiv plan for at fjerne din angst

Modul 2: Selvindsigt- Analysér din angst

Lær din angst bedre at kende, og bliv opmærksom på mønstrene der skaber den

  • Du lærer at analysere dig frem til, hvor og hvordan du skal sætte ind overfor din angst
  • Du får en håndgribelig guide til at bryde angst-mønstre og angst-tilstande
  • Hvordan du udfordrer dine overbevisninger om angst, så du nemmere kan komme af med den
  • Effektive strategier til at overskue og bearbejde angst
  • Du lærer din angst at kende i dybden, så du ved præcis hvor du skal sætte ind for at fjerne den

Modul 3: Øvelse- Tag handling!

Få udfordret din angst og få den fjernet. Effektiv terapi mod angst

  • Du lærer at ændre din egen indre dialog, så den hjælper dig til at modvirke angst i stedet for at opbygge  eller fastholde den
  • Hvilke åndedrætsteknikker du kan bruge, for at fjerne angst hurtigt
  • To enkle forandringer, der øger dit fysiske og psykiske velvære på ingen tid
  • En konkret plan for, hvordan du fjerner panikangst, generaliseret angst og OCD
  • En konkret plan for, hvordan du fjerner social fobi
  • En konkret plan for, hvordan du fjerner enkeltfobier
  • Effektive redskaber og værktøjer til at fjerne angst
  • Opskriften på, hvordan du bliver angst-fri

Modul 4: Forandring- Få bugt med din angst i fremtiden

Find større ro i hverdagen og lær at holde angsten væk for altid. Mindfulness og fremtidssikring

  • Du lærer, hvordan du kan bruge mindfulness og meditation til at give dig mere ro og mindre angst
  • Hvordan du bruger visualisering til at dæmpe angst nu og her og modvirke fremtidige angst-anfald
  • Du får de bedste vejrtrækningsteknikker til at holde angst væk
  • En effektiv plan for, hvordan du holder angsten nede i fremtiden og fastholder dine gode resultater
  • Den absolut mest effektive måde til at modvirke tilbagefald
  • Du lærer at holde alle de gode nye vaner ved lige

Bonus til dig!

Angsthypnoser til værdi af 597,00 kr.

Ved tilmelding til Angst Masterclass får du tre af Mindly.dk's angsthypnoser med i købet uden beregning. Vi synes, hypnoserne støtter kurset godt, og vil gerne forkæle dig, der tilmelder dig kurset.

Overvind angst

Værdi: 199 kr.

Slip fri af panikangst

Værdi: 199 kr.

Overvind din socialfobi

Værdi: 199 kr.

Samlet værdi: 597 kr.
(Medfølger gratis ved køb af Angst Masterclass) 

selvvaerd-nu-og-i-fremtiden.jpg

Tidligere deltagere skriver...

  • “Efter kurset kan jeg nu tage med til fester og sociale arrangementer på arbejde, uden at gemme mig ovre i et hjørne”

  • “Tak! er sluppet af med store dele af min panikangst. Det er SKØNT. Føler mig gladere og med mere overskud på arbejde”

  • “Angst kurset har været en kæmpe øjenåbner for mig.. føler jeg har fået en helt ny måde at se verden på”

  • “Rigtig godt kursus. Alle pengene værd”

  • “Har haft generaliseret angst i flere år nu, og intet hjalp mig. Men kurset gav mig mod på at prøve igen, og synes teknikkerne deri, er rigtig gode når man har prøvet dem et par gange. Oplever kun meget sjældent angst nu”

Sådan kan Angst Masterclass hjælpe dig

I Masterclass bruger vi kognitiv terapi og adfærdsterapi. Vi har desuden meget god erfaring med, at tilføje coaching, selv-refleksion, mindfulness, neuro lingvistisk programmering, visualisering, arbejde med vores fysik og bearbejdelse af underbevidstheden. Du får derfor en masse håndgribelige værktøjer til at hjælpe dig i processen.

Al teori og alle øvelser er let at forstå, vi har lagt vægt på, at det er både skal være enkelt, underholdende og praktisk anvendeligt.

masterclass-processen.png

Hvad er Masterclass?

Masterclass er et løsningsframework. En ramme for forandring. Rammen er opbygget således, at der skabes en enkel men meget effektiv tilgang til forandringsarbejde.

I Masterclass er det bedste og mest produktive fra flere retninger af psykologi og forandringsarbejde integreret. Formålet har været at lave en ramme, som du kan bruge til at skabe en forandring for dig selv, som både er nem at gå til og samtidig giver store og mærkbare resultater.

Angstfri familie.jpg

Dybdegående indsats

Angst Masterclass er dybdegående og angriber angsten fra MANGE forskellige vinkler, så der er hjælp at hente uanset hvem du er, og hvordan du oplever angst. Enkelt, effektivt OG nemt at gå til.

Selvom kurset er stort og omfattende, er det meget simpelt bygget op og tager et lille skridt ad gangen, så det er nemt at arbejde med.

Angst Masterclass er opbygget, så du let kan følge med og allerede første dag kan mærke en forandring i din angst. Hele kurset er designet til at give dig resultater med de værktøjer du får og sørge for, at du reelt oplever en stærk forbedring og formindskning af din angsttilstand.

Alt unødigt materiale er skåret fra, så du kun skal gennemgå den viden du har brug for, og allerede fra starten kan gøre aktivt brug af materialet til at bekæmpe din angst.

Hvordan ville dit liv se ud - hvis du var helt angstfri?

Kort sagt...

Du får et online kursus, der giver en praktisk indsigt i brugen af følgende redskaber, til at forbedre din angst:

  • Kognitiv terapi
  • Adfærdsterapi
  • NLP
  • Coaching
  • Mindfulness, meditation og åndedrætsøvelser
  • Kost og motion
  • Visualisering
  • Lynhurtige angstdæmpende teknikker

Kurset er spækket med værktøjer, redskaber, tips og strategier, der hjælper dig til at få fjernet din angst.

Tilmeld dig i dag - der er begrænsede pladser!

 

Bekræftelse og betaling

Du modtager kvittering via e-mail, når du har tilmeldt dig.

Hvordan foregår det?

Kurset er en kombination af læsemateriale, lyd, masser af gode øvelser, mulighed for debat og spørgsmål mv.

Adgang til kurset

Du får adgang til alt kursusmaterialet straks efter tilmelding.

24 hour clock.png

Malte Lange.jpeg

Gør noget ved din angst i dag!

Få alle de bedste redskaber til at fjerne din angst i et let-spiseligt format.

Jeg glæder mig til at se dig på kurset!

Malte Lange
Kursusholder